Co pić, aby ugasić pragnienie? – Sklep z kawą Tossa.pl

Upał, ciepełko i duchota. Ooo tak, takiej pogody pragnęliśmy, prawda? 😉 Wreszcie zawitało do nas lato, a wraz z nim wieczne pragnienie. Cóż zatem pić w taką pogodę, aby szybko i skutecznie ugasić pragnienie? Proponuję przyjrzeć się bliżej wodzie, którą oferują nam liczni producenci, zatem jest w czym wybierać, ale którą wybrać?

Ugasić pragnienie – dlaczego warto pić wodę?

Woda
Woda

Wodę powinniśmy pić z kilku powodów, mianowicie:

  1. Woda zawsze była i będzie najbardziej naturalnym płynem, nie zawierającym konserwantów i sztucznych dodatków czy barwników.
  2. Powszechnie woda jest dostępna niemalże wszędzie, na każdym kroku możemy ją kupić.
  3. Nie musimy się obawiać o kalorie, ponieważ woda ich nie zawiera i nie będzie obciążała nimi naszego organizmu.
  4. Doskonale oczyszcza organizm.
  5. Jest dużo tańsza od proponowanych na rynku soczków i napojów kolorowych.
  6. Bez wody nie byłoby kawy.

Ugasić pragnienie – jak pić?

Aby ugasić pragnienie i nie dopuścić do sytuacji odwodnienia organizmu powinniśmy pić wodę małymi porcjami w ciągu całego dnia. Uczucie nadmiernego pragnienia wskazuje już na pierwsze oznaki odwodnienia. Nie powinniśmy doprowadzać do takich sytuacji, zatem pijmy często, ale w małych ilościach, a nie dużo w dwóch czy trzech porcjach dziennie.

Ugasić pragnienie – woda gazowana?

Woda gazowana skuteczniej nas orzeźwi,  ponieważ obecne w niej bąbelki podrażniają nasze kubki smakowe. Należy jednak pamiętać, że dwutlenek węgla zwiększa też apetyt, dlatego też nie polecana jest ona osobom przebywającym na diecie. 🙂

Ugasić pragnienie woda – jaką wybrać?

Podczas upałów tracimy mnóstwo wody i minerałów, obniżając temperaturę naszego ciała poprzez pocenie się. Dlatego też powinniśmy wybierać wodę z większą zawartością minerałów, takich jak magnez, wapń, sód i chlorki, czyli wody średnio i wysokozmineralizowane. Na sklepowych półkach znajdziemy wodę butelkowaną źródlaną mineralna i wysokozmineralizowaną – gorąco zachęcam do czytania etykiet. 🙂

Ugasić pragnienie – woda z dodatkami mój przepis 🙂

Dla urozmaicenia i wzbogacenia smaku do wody można dodać: miętę, plasterek cytryny, ogórka czy grejpfruta. Takie składniki dodatkowo nas orzeźwią. Ja osobiście ostatnio przetestowałam jedną z takich mikstur. Do butelki z wodą dodałam następujące składniki: kilka plastrów imbiru i świeżego ogórka, 2 plastry cytryny, parę listków świeżej mięty i melisy. Zostawiłam na noc i cały dzień piłam ten orzeźwiający napój. Polecam, spróbuj koniecznie. 🙂

Post Author: Magdalena

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar
wpDiscuz